Fördelar med en Matcha Proteinshake
Vilka är fördelarna med denna matcha proteinshake? Var ska man börja! Det finns så många fördelar med att tillsätta matcha i en proteinshake, men här är bara några av våra favoriter.
Om du föredrar att lära dig mer om fördelarna med matcha -te i allmänhet är det här den perfekta artikeln för dig. 👉 Vad säger forskare om fördelarna Matcha ? Ta reda på det här
Energiboost
Matcha ger en stadig, lugn energikick tack vare kombinationen av koffein och L -teanin, vilket gör matcha grönt te-proteinshake till ett utmärkt alternativ för att starta dagen eller återhämta sig efter ett träningspass.
Om du vill lära dig mer om varför matcha ger dig energi, vill du definitivt läsa den här artikeln här 👉 Ger matcha dig energi?
Rik på antioxidanter
Matcha är full av antioxidanter, inklusive katekiner, som hjälper till att bekämpa fria radikaler och stödja den allmänna hälsan.
Det höga innehållet av antioxidanter är en av anledningarna till att matcha är bättre för dig än kaffe, men om du vill lära dig de andra anledningarna bör du läsa den här artikeln. 👉 Är Matcha bättre än kaffe? Låt oss ta reda på det!
Näringsrik
Detta recept på matcha -proteinshake är fullpackat med näringsämnen från spenat, hampahjärtan och proteinpulver, och erbjuder protein, hälsosamma fetter och fibrer i varje klunk.
Innehåller matcha proteinI genomsnitt innehåller en tesked (cirka 2 gram) matcha ungefär 0,3 gram protein.
Muskelåterhämtning
Tillsatsen av proteinpulver gör detta till den bästa matcha -proteinshaken för muskelåterhämtning efter träning.
Denna matcha proteinshake är bra efter träning, men om du vill ha en pre-workout kanske du vill läsa den här artikeln 👉 Återhämta dig som en mästare med Matcha Proteinpulver
Tips för att förbättra ditt Matcha Protein Shake-recept
Denna matcha proteinshake är utmärkt på egen hand, men om du vill förbättra För att göra receptet på matcha proteinshake till ditt alldeles egna kan du följa några grundläggande tips.
Använd en matcha av högre kvalitet
Även om vi rekommenderar att använda matcha latte pulver till detta recept på matcha proteinshake, rekommenderar vi att du använder en ceremoniell matcha om du vill få ännu fler fördelar och en bättre smak. Detta hjälper dig att göra den bästa matcha proteinshaken vad gäller smak och hälsofördelar.
Lägg till hälsosamma fetter
Om du vill göra din shake ännu mer mättande kan du prova att tillsätta 1 matsked mandelsmör eller avokado i din matcha -teproteinshake för extra krämighet och hälsosamma fetter.
Byt ut det gröna i din matcha proteinshake
Begränsa dig inte till spenat! Du kan också använda grönkål eller andra bladgrönsaker för extra näringsämnen i din proteinshake med grönt te matcha .
Gör din matcha te proteinshake sötare
Om du föredrar en sötare shake kan du prova att tillsätta en tesked honung eller lönnsirap när du gör ditt matcha proteinshakerecept .
Öka fibern i din gröna te matcha -proteinshake
För att öka fiberinnehållet, släng i en matsked chiafrön eller malda linfrön när du tillsätter matcha i proteinshakeblandningar som denna.
Vanliga frågor: Kan jag tillsätta Matcha i min proteinshake?
Kan jag lägga till matcha i min proteinshake varje dag?
Absolut! Att tillsätta matcha i recept på proteinshakes är ett utmärkt sätt att öka din energi och få i dig din dagliga dos av antioxidanter. Var bara uppmärksam på koffeininnehållet om du är känslig.
Vilken typ av proteinpulver fungerar bäst med matcha ?
Både växtbaserat och vassleproteinpulver fungerar bra i denna matcha proteinshake med grönt te . Välj en smak som kompletterar matcha , såsom vanilj eller osmaksatt, för att hålla smakerna balanserade.
Vad ska jag göra om jag inte gillar spenat?
Vi har det bästa alternativet för dig, vår Matcha Protein Smoothie . Denna matcha protein smoothie är fullpackad med hälsosamma ingredienser som håller dig mätt och pigg hela dagen (och innehåller inte spenat).
Kan jag använda matchapulver som pre-workout?
Matcha före träning är det hälsosammare alternativet till att använda olika kosttillskott före träningen. Du kommer att upptäcka att det ger dig den energi och återhämtning du behöver, utan alla extra biverkningar.
